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¿tenías en cuenta que puedes "fortalecer" tus músculos faciales? es cierto: en su búsqueda de una piel jóven y sana, muchos juran por una práctica día tras día de yoga facial para cincelar los pómulos al igual que una sucesión de sentadillas tiene la posibilidad de fortalecer los glúteos.


Es más, el ejercicio físico permite darle una cutícula rollizo y luminosa; creé la luz que continúa a una de ejercicio físico, pero que dure bastante más que la típica índole de yoga.



Suena mucho bien para dejarlo pasar. por eso le solicitamos a Fumiko Takatsu, maestra de yoga facial y fundadora del método Face Yoga, que nos explicase todos y cada uno de los detalles de este ejercicio físico facial (y nos diera algunas posturas para testear para los principiantes). pues tu quijada también vale la pena estar tonificada.


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En pocas expresiones, el yoga facial es una sucesión de ejercicios faciales en los cuales se arrinconan y fortalecen intencionadamente los músculos de la cara. todos y cada uno de disponemos esos delicados musculitos en el rostro en los cuales tal vez no supongas. por ejemplo, el lugar que circunda los ojos: existen bastante más de 10 músculos alrededor de las vista que están viendo continuamente entrecerrando los ojos, sonriendo y expresándose. "el rostro tiene músculos, igual que el cuerpo", enseña Takatsu. "por lo tanto, ¿por qué no encerrar y tonificar estos músculos, aflojando el resto para obtener resultados?".




Por supuesto, usted mueve la cara todos los días (sonriendo, charlando, etc.). Pero lo que importa aquí es la pasión; como en un flujo de yoga, te focalizas en músculos concretos, fortaleciéndolos mientras tanto retraes la circulación. "existen muchos músculos que están enchufados entre sí; sólo es una cuestión de conocer qué músculos empleas y cómo necesitas mover los músculos de un modo determinada".


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¿cuáles son los beneficios?

El primordial panegírico del yoga facial se encuentra en sus fruto sobre el aspecto de la dermis, oséa, en que la tensa y la mantiene atiborrado. Al excitar el flujo sanguíneo en la cara, la tiene la posibilidad de impulsar la producción de colágeno (que sabemos que sostiene la dermis estable y tensa) y diferir la de lineas finas y pliegues. una investigación de 2018 tambien halló que el ejercicio físico períodico podría achicar las nota de senectud facial, con mejorías en la plenitud de las mejillas superiores e inferiores CURSO YOGA FACIAL en particular.


Quizá supongas: ¿No es el desplazamiento incesante de tu cara lo que hace esas pliegues? Y tenéis entendimiento: nos estamos moviendo mucho a lo extensos del día, lo que provoca que el rostro sea frágil a las arrugas. Pero al fortalecer de forma intencionada esos músculos faciales, puedes promover el flujo excitable a la epidermis y ayudar a atesar el lugar. "No se originan pliegues indeseadas pues se controla el tráfico", dice Takatsu.


Además, esta práctica te contribuye a tomar conciencia de esas expresiones irreflexivas en las cuales acaso no estás pensando (como el ceño arrugado cuando te desplomas sobre el escritorio). "considero con franqueza que el 20% de los beneficios se deben al mismo ejercicio físico, pero el 80% de los desenlaces surgen de meterse a las expresiones faciales a lo largo del día", dice Takatsu. "Te sorprendes a ti mismo apretando los hombros o desplumando la frente".

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